Misschien herken je het wel: de vraag waar je vragen, patronen en innerlijke spanningen vandaan komen. We zijn allemaal gevormd door de relaties waarin we zijn opgegroeid. Familiegeschiedenis, uitgesproken en onuitgesproken verwachtingen en loyaliteiten werken vaak door in ons dagelijks leven. Door daar bij stil te staan, ontstaat inzicht, rust en ruimte om andere keuzes te maken.
Een belangrijk hulpmiddel dat ik daarbij gebruik is het genogram. Tijdens online sessie(s) bouwen we dit op met behulp van genogramsoftware. Zo ontstaat een helder en overzichtelijk beeld van je familiesysteem over meerdere generaties. Je ziet letterlijk hoe relaties, patronen en thema’s met elkaar verbonden zijn, terwijl ik je help in het duiden en begrijpen daarvan.
Het genogram is een ingang tot jouw verhaal. Niet alleen feiten, maar wat je hebt gedragen, wat je hebt gemist en waar je mogelijk nog steeds trouw aan bent, zijn belangrijk. Alles gebeurt in een tempo en met aandacht voor wat voor jouw veilig voelt.
Wat deze manier van werken je kan brengen.
Het werken met een genogram kan je helpen om:
- terugkerende patronen in je leven beter te begrijpen;
- te zien welke rollen je (onbewust) bent gaan vervullen;
- loyaliteiten te herkennen die je keuzes beïnvloeden;
- erkenning te geven aan wat er was én wat er niet kon zijn;
- meer ruimte te ervaren om uw eigen weg te gaan.
Het kan voelen dat er iets in beweging komt van binnen, nog voordat je woorden hebt voor wat er precies verandert. Het inzicht werkt op zichzelf door.
Online, betrokken en zorgvuldig
Eerder maakte ik een genogram wel met papier en potlood en gum. Alleen dat werd toch een onoverzichtelijk knoeiwerk. (andere woorden heb ik er niet voor)
Online heeft als voordeel dat je vanuit je eigen vertrouwde omgeving kunt deelnemen. Geen reistijd en reiskosten. Alleen is er wel een Pc/laptop of tablet nodig, op een mobiele telefoon is het beeld te klein. Het genogram ondersteunt het proces, maar de kern blijft het gesprek. Ik luister, stel vragen en denk mee, zonder oordeel en zonder snelle oplossingen.
Mijn rol is om samen met jouw betekenis te geven aan wat zichtbaar wordt, en je te ondersteunen bij het vinden van meer balans tussen geven en ontvangen, tussen trouw blijven en vrij worden.
Lees meer : Ontworteld? – De weg terug naar de plek in je familiesysteem.